Ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stressregulation mit dem Ziel Ihren persönlichen Umgang mit negativen Gefühlen zu optimieren, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.
In diesem Gruppentraining werden Ihnen der Zusammenhang zwischen Stress und der Schwächung körperlicher Abwehrkräfte bei der Entstehung von Krankheiten sowie Übungen zur Entspannung, zur Visualisierung und bewusster Lenkung von Selbstheilungsprozessen und Gesundheitsförderung vermittelt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bewältigung und dem Umgang mit krankheitsbedingten Ängsten, Schmerzen und anderen Beeinträchtigungen des Alltags.
Es fällt Ihnen schwer, eigene Wünsche, Bedürfnisse und Gefühle im Kontakt mit ihren Mitmenschen einzubringen? Erleben Sie sich häufig als schüchtern, zurückhaltend oder unsicher? Wünschen Sie sich, mutiger Ihre Meinung und Rechte vertreten zu können? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen, die sich in bestimmten sozialen Situationen unwohl fühlen. Im Gruppentraining sozialer Kompetenzen haben Sie die Gelegenheit selbstsicheres Verhalten zu entwickeln.